Atualizado 28 de fevereiro de 2026 por Sergio A. Loiola
Pesquisas revelam que o cérebro é ativado duplamente durante exercícios, promovendo neuroplasticidade, fortalecendo conexões e atividade neuronal, e também em ganhos de resistência física dos músculos.
A pesquisa foi publicada na Revista Neuron.
A seguir veremos como os pesquisadores descobriram que o cérebro é ativado duplamente nos exercícios físicos, no Fortalecimento das Conexões e aumento da atividade neuronal, e na promoção de ganhos de Resistência. E como podemos usar essa característica para exercícios e treinos. Em texto, imagens e vídeos.
Como você cuida da sua máquina mais complexa hoje? Você treina apenas seus músculos ou seus neurônios também?
Vídeo 1: Efeitos do exercício no cérebro
Vídeo 2: A Relação Entre Exercício Físico e Saúde Cerebral
▶️Clique e SIGA Nature & Space no YouTube: Explore PlayLists Relacionadas ao Site!
LEIA MAIS
Cientistas Descobriram Que Exercícios Aeróbicos Melhoram a Memória e o Cérebro | Nature & Space
Pedalar Melhora Músculos, Coração, Pulmão, Sono e a Mente
Ciência Revela Relação Entre Cérebro, Intestino e Emoções
Compartilhar é Livre. Ajude-nos Citando o Link Deste Artigo!
Evidências mostram que o exercício físico é um ‘upgrade’ no processamento de informações do seu cérebro, e os neurônios retroagem para aumentar a resistência
Novas evidências mostram que o exercício físico é, na verdade, um ‘upgrade’ no processamento de informações do seu cérebro. É a biologia se auto-organizando para maior resistência e plasticidade.
Os neurônio são ativados duplamente, nas conexões e atividades, e além disso, promovem a resistência do corpo na atividade física.
Já é consenso que o exercício físico é importante para a saúde e para manter uma longevidade saudável. Mas os mecanismos por trás disso ainda são, em grande parte, desconhecidos. Também já se sabe que exercícios repetidos amentam a força e a resistência muscular.
Agora, um estudo publicado na revista Neuron mostrou que não só os músculos, mas também os neurônios são ativados, e isso explicaria porque treinos repetidos trazem benefícios.
Os benefícios do treinamento físico resultam da remodelação dos sistemas musculoesquelético, cardiovascular, metabólico e endócrino.
Nessa pesquisa, os cientistas queriam saber o que acontece com o cérebro de camundongos treinados repetidamente em uma esteira.
Em camundongos, descobrimos que a ativação do sistema nervoso central após o exercício é essencial para o desempenho de resistência subsequente e para os benefícios metabólicos.
Em síntese, a descoberta sugere que o cérebro, além de ser ativado, age de forma autônoma, nos exercícios, para fortalecer a resistência física dos músculos.
1- O exercício fortalece as conexões e aumenta a atividade dos neurônios SF1 do VMH.
2- A ativação dos neurônios SF1 do VMH após o exercício é necessária para melhorar a resistência.
3- A ativação exógena dos neurônios SF1 do VMH após o exercício aumenta os ganhos de resistência.
Veremos como os pesquisadores fizeram os testes.
▶️Clique e SIGA Nature & Space no YouTube: Explore PlayLists Relacionadas ao Site!
Vídeo 1: Efeitos do exercício no cérebro
LEIA MAIS
Revelado Fatores Ambientais e Genéticos que Influenciam Doenças e Envelhecimento
Pesquisa Revela Que Vitamina D3 Retarda o Envelhecimento
Compartilhar é Livre. Ajude-nos Citando o Link Deste Artigo!
Optogenética permitiu medir a atividade neuronal com precisão de milissegundos, usando engenharia genética e óptica para controlar os neurônios específicos usando luz
Para isso, eles focaram em uma região específica: o hipotálamo ventromedial, que regula o apetite e os níveis de açúcar.
No hipotálamo, os pesquisadores se concentraram em um grupo de neurônios que produzem uma proteína chamada Steroidogenic Factor 1 (SF1), que regula, em parte, o metabolismo.
A escolha por investigar os neurônios veio após os resultados de um estudo que demonstrou que a deleção (mutação na qual uma parte do cromossomo ou uma sequência de DNA é excluída durante a replicação do DNA) do gene que codifica a SF1 havia prejudicado a resistência dos camundongos ao exercício.
Os cientistas submeteram os camundongos a um treinamento na esteira por três semanas e analisaram o que acontecia no cérebro desses animais.
Para se aprofundarem ainda mais nos mecanismos do cérebro, eles usaram uma técnica chamada optogenética. Trata-se de uma abordagem que combina engenharia genética e óptica para controlar a atividade de neurônios específicos usando luz, com precisão de milissegundos.
“Quando você corre, seus pulmões se expandem, seu batimento cardíaco torna-se mais eficiente e seus músculos se fortificam. O que não se sabia é que isso tudo é coordenado pelo cérebro”, detalha Mayana Zatz, diretora do Centro de Estudos do Genoma Humano e Células-Tronco (CEGH-CEL) da USP.
“E, de fato, já ouvi várias vezes maratonistas ou ultramaratonistas dizerem que, depois de um certo tempo, você corre com o cérebro. É ele que manda”, finaliza.
▶️Clique e SIGA Nature & Space no YouTube: Explore PlayLists Relacionadas ao Site!
Vídeo 2: A Relação Entre Exercício Físico e Saúde Cerebral
LEIA MAIS
Dois Novos Adesivos para Reparar Coração Danificado
Pesquisa Genética Identifica Predisposição a Osteoartrite de Joelho | Nature & Space
Cientistas da UFRJ Descobrem Proteína Capaz de Reverte Lesão da Medula
Diagnóstico e Tratamento da Necrose na Cabeça do Osso do Quadril
Compartilhar é Livre. Ajude-nos Citando o Link Deste Artigo!
O treinamento físico aumenta atividade de sinapses nos neurônios SF1, sugerindo que o histórico de exercícios é codificado pela plasticidade hipotalâmica.
A pesquisa demonstrou o papel crucial dos neurônios SF1 do VMH na mediação das adaptações ao exercício.
Os neurônios do fator esteroidogênico-1 (SF1) do hipotálamo ventromedial são ativados após o exercício, e o treinamento repetido resulta em aumento da ativação dos neurônios SF1 pós-exercício.
O treinamento físico aumenta a excitabilidade intrínseca e a densidade de sinapses excitatórias nos neurônios SF1, sugerindo que o histórico de exercícios é codificado pela plasticidade hipotalâmica.
A inibição da atividade dos neurônios SF1 bloqueia os ganhos de resistência e as melhorias metabólicas resultantes do treinamento físico.
Por outro lado, a estimulação dos neurônios SF1 após o exercício aumenta os ganhos de resistência.
A atividade dos neurônios SF1 é essencial para o engajamento adequado das reservas de energia, a ativação da remodelação musculoesquelética durante o exercício e o aumento da resistência com o treinamento repetido.
A atividade aumenta em um subconjunto de neurônios SF1 do VMH após o exercício. O exercício repetido aumenta tanto o número de neurônios SF1 do VMH ativados quanto a magnitude dessa ativação.
A ativação exógena dos neurônios SF1 imediatamente após o exercício aumenta significativamente o desempenho de resistência, demonstrando que a ativação neural dos neurônios SF1 inicia adaptações metabólicas ao exercício.
Em conjunto, esses resultados identificam os neurônios SF1 do VMH como um nó crítico do sistema nervoso central (SNC) para o controle das adaptações metabólicas ao exercício.
Esses resultados demonstram que a atividade dos neurônios SF1 hipotalâmicos induzida pelo exercício é essencial para a coordenação das melhorias fisiológicas após o treinamento físico.
Bibliografia
Curadoria Técnica e Análise Audiovisual: Conteúdo Bibliográfico e Audiovisual Selecionado e Validado por Dr. Sergio Almeida Loiola – CV Lattes/CNPq.
Revista Neuron
doi.org/10.1016/j.neuron.2025.12.033
Jornal da USP
Análise Audiovisual
Vídeo 1- Fisiologia Humana: Efeitos do exercício no cérebro
Vídeo 2- SBGG Distrito Federal: A Relação Entre Exercício Físico e Saúde Cerebral
Política de Uso
Compartilhar é Livre. Ajude-nos Citando o Link Deste Artigo!
Além dos Músculos: Exercícios Físicos Ativam Neurônios e Fortalecem Conexões Cerebrais | Nature & Space
